Di antara tangan dan kaki Anda, keringat dan debu, matras yoga Anda bukanlah barang yang paling bersih. Tapi untungnya, mereka sangat mudah dibersihkan. Berikut empat cara membersihkan matras yoga, plus rekomendasi matras yoga terbaik yang ada di pasaran saat ini.
Seberapa Sering Anda Harus Membersihkan Matras Yoga Anda?
Ini tergantung pada beberapa hal (seberapa banyak Anda berkeringat, seberapa bersih ruangan tempat Anda berlatih, dll.), tetapi aturan umum adalah ini: Jika Anda berlatih yoga secara teratur, Anda harus membersihkan matras Anda setiap pekan. Jika Anda banyak berkeringat atau melihat keset Anda sedikit berbau aneh di sela-sela keramas mingguan, Anda mungkin ingin melakukannya lebih sering. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah, pada beberapa tikar, pembersihan berlebihan dapat menyebabkannya lebih cepat aus.
TERKAIT : 12 Pose Yoga Pasangan untuk Memperkuat Hubungan Anda (dan Inti Anda)
Gambar Artem Varnitsin / EyeEm/gettyCara Membersihkan Matras Yoga
1. Dengan Sabun dan Air
Untuk pembersihan yang cepat dan mendasar, buat larutan dengan dua hingga empat tetes sabun cuci piring dan dua cangkir air hangat. Pindahkan larutan ke botol semprot, semprotkan ke kedua sisi matras Anda dan lap dengan handuk bersih. Pastikan untuk menyeka semua campuran, karena sabun dapat membuat latihan Anda berikutnya menjadi licin jika tidak dibersihkan sepenuhnya.2. Dengan Solusi DIY
Untuk pembersihan yang lebih dalam, coba campurkan air dan cuka putih dengan perbandingan yang sama dan tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh. Kemudian, masukkan larutan ke dalam botol semprot, semprotkan matras Anda dan lap dengan handuk bersih. Cuka putih dan minyak pohon teh adalah antimikroba yang membunuh bakteri dan jamur yang menempel di matras Anda.
3. Dengan Semprotan Pembersih Tikar
Jika Anda tidak begitu menyukai rute DIY, Anda dapat membeli semprotan sanitasi yang dibuat khusus untuk matras yoga di Amazon. Pembersih alami dan organik dari Asutra memiliki lebih dari 4.000 ulasan positif. Kata salah satu pelanggan yang puas, Ini adalah pembersih matras yoga yang saya cari. Saya alergi terhadap banyak pembersih dan sensitif terhadap aroma orang lain, jadi sangat sulit untuk menemukan semprotan untuk matras yoga saya. Pembersih matras yoga dalam 'aroma segar' ini tidak berbau sama sekali dan membuat matras saya sangat bersih.
cara mencegah uban
4. Di Mesin Cuci Anda
Tidak ada yang lebih mudah dari ini, jika (penekanan pada jika ) tikar Anda bisa dicuci dengan mesin. Periksa situs web merek untuk melihat apakah model Anda dapat dibuang ke tempat cuci.
5 Matras Yoga Terbaik untuk Dibeli, Menurut Instruktur Yoga
Untuk menemukan matras terbaik, kami berbicara dengan orang-orang yang paling kami percayai tentang hal ini: instruktur yoga, yang telah menghabiskan ratusan jam di matras, baik mengajar kelas maupun mengikutinya. Berikut adalah lima yang mereka rekomendasikan.
amazon1. Yoga Keselarasan Giok
Tikar ini sangat dicintai tiga instruktur yoga dari berbagai tingkatan menyebutnya tujuan mereka.Ini adalah pilihan kami yang teruji dan benar di studio, karena tidak dapat dipindahkan di lantai untuk inversi dan aliran, ramah lingkungan, dibuat di AS dan tahan lama. Kami juga menghargai bahwa keset mudah dibersihkan dan dirawat, yang juga penting untuk diingat oleh praktisi di rumah. Bonus: Yoga Giok menanam pohon untuk setiap keset yang dijual. —Bethany Lyons, pendiri dan CEO Lyons Den Power Yoga
menghilangkan jerawat di wajah
Menurut pendapat saya, itu yang terbaik untuk orang yang berkeringat seperti saya. Sangat tahan slip.' —Gretchen M., guru yoga terdaftar berpengalaman 200 jam
Saya telah berlatih di matras yoga Jade Harmony setidaknya selama lima tahun. Ini sangat mencengkeram dan memberikan traksi yang baik, terutama dengan telapak tangan berkeringat pada anjing yang menghadap ke bawah. Ini memiliki ketebalan yang tepat, menawarkan bantalan yang cukup untuk lutut Anda sekaligus memungkinkan Anda untuk tetap merasa kuat dan membumi dalam postur berdiri. —Ashley C., siswa guru yoga
bagaimana bisa menghilangkan bekas jerawat
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Saya memiliki tikar Lululemon klasik yang saya gunakan untuk semua jenis kelas. Ini reversibel: Satu sisi dibuat untuk yoga panas, dan sisi lainnya nyaman untuk kelas non-pemanas. Saya sangat menyukai yang satu ini—sudah bertahan sekitar empat tahun sekarang dan masih terlihat baru. Saya sangat merekomendasikan! —Claire B., guru yoga terdaftar selama 230 jam
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Saya telah menggunakan Manduka Pro selama sepuluh tahun, tetapi yang baru sayangnya tidak memiliki kualitas yang sama—ada film yang sulit untuk dihapus. Produk baru merek tersebut, yang disebut GRP untuk yoga panas, tampaknya disukai semua orang. Ini memiliki tekstur ultra-slip-resistant untuk cengkeraman maksimal dalam kondisi berkeringat, yang membuatnya lebih mudah untuk menempelkan postur tanpa meluncur di semua tempat. —Alyssa Sullivan, penemu dari Yoga Kekuatan Sinergi
amazon4. Mat Yoga Asli Liforme
Tikar yoga Liforme memberikan cengkeraman yang sempurna. Mereka menampilkan garis arah, yang bermanfaat untuk penyelarasan selama pelatihan guru yoga saya. —Koya Webb, pelatih kesehatan holistik selebritas, pakar yoga, dan penulisTERKAIT : apa? Ashtanga? Inilah Setiap Jenis Yoga, Dijelaskan
