Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
The Bhumi Pednekar dibintangi Durgamati , yang dirilis minggu lalu di platform OTT telah menarik perhatian penonton, bukan karena potongan lompatan yang mengejutkan atau alur cerita yang tampaknya tidak mengerti, tetapi untuk istilah yang digunakan oleh psikiater untuk dengan sungguh-sungguh membenarkan tindakan karakter sentral.
Syarat - Kakorrhaphiophobia , artinya - takut gagal dipandang sebagai 'masalah' dengan Chanchal, seorang petugas IAS yang sepertinya kerasukan. Meskipun kita tidak akan membahas tema yang tidak begitu segar atau alur cerita film yang bisa diprediksi, artikel ini akan membahas tentang Kakorrhaphiophobia.
Apa itu Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia adalah istilah yang digunakan untuk mendefinisikan rasa takut gagal yang abnormal, persisten, dan tidak rasional [1] . Ini dipahami sebagai versi paling ekstrim dari keraguan, ketidakpastian, kecemasan tentang kemampuan kita, dan ketakutan akan apa yang orang lain pikirkan dan umumkan. Mereka yang menunjukkan fobia ini mungkin menderita harga diri yang sangat rendah dan mungkin mendapati diri mereka sangat cemas.
Ketakutan akan kegagalan yang terus-menerus ini dapat membatasi seseorang, menahan diri untuk tidak melakukan apa pun. Tingkat ketakutan bervariasi dari satu orang ke orang lainnya. Orang dengan kakorrhaphiophobia mungkin secara terbuka menyadari kekurangan dan kekurangan mereka sendiri dalam hidup.
Apa Penyebab Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia berakar pada masa kanak-kanak dan berkembang sebagai akibat dari hukuman dan merendahkan wajah seseorang dari sosok berwibawa ketika seseorang gagal melakukan tugas apa pun. Ketakutan atau penderitaan yang melekat ini cenderung tumbuh saat orang tersebut tumbuh, dengan lebih banyak alasan untuk meragukan kemampuan seseorang untuk berhasil [dua] . Tumbuh dalam lingkungan di mana Anda sangat tertekan untuk mencapai sesuatu dan menetapkan tujuan mungkin bisa berdampak negatif pada individu mana pun.
Tekanan sosial , tekanan teman sebaya, pendidikan dan stres pekerjaan semuanya dapat berkontribusi terhadap perkembangan / memburuknya kakorrhaphiophobia atau ketakutan akan kegagalan pada individu. Rasa takut gagal yang terus-menerus dapat mengembangkan kebutuhan untuk membuktikan diri secara terus-menerus melalui tindakan eksternal. Pada saat yang sama, ketakutan yang sama dapat menghentikan Anda dari mengejar risiko, sehingga semakin merusak harga diri Anda [3] .
Apa Gejala Kakorrhaphiophobia?
Secara klinis, tidak ada gejala khusus yang terkait dengan kondisi ini. Tetapi berikut ini adalah beberapa gejala atau tindakan yang ditunjukkan oleh orang-orang yang sangat takut gagal, menurut para ahli kesehatan [4] [5] :
- Secara konstan dan pesimistis memprediksi hasil tindakan mereka
- Takut atau kurang berminat melakukan tugas-tugas sederhana seperti berbelanja, karena takut tidak bisa mengemudi dengan baik atau memanggil taksi
- Muncul dengan beberapa alasan untuk membenarkan ketakutan mereka
- Mengejar hal-hal yang mudah
- Ketakutan disertai kepanikan dan serangan kecemasan , mual dan muntah
- Berkeringat
- Mulut kering
- Gemetaran
- Meningkatnya tekanan darah
- Mungkin juga menunjukkan atelophobia (takut akan ketidaksempurnaan)
- Penyesalan dan ragu-ragu
Apa Perawatan Untuk Kakorrhaphiophobia?
Tidak ada pengobatan khusus untuk kakorrhaphiophobia. Dokter dan psikolog meresepkan terapi perilaku kognitif (CBT), terapi eksposur, dan obat anti-kecemasan, yang dapat membantu mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi tersebut. [6] .
Obat anticemas dapat membantu mengurangi kegelisahan level dan membantu Anda memahami sesuatu dengan lebih kuat, sehingga membuka diri Anda terhadap hal-hal baru yang dapat bermanfaat.
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga terbukti sangat bermanfaat bagi penderita kakorrhaphiophobia [7] . Latihan kardiovaskular dapat membantu mengelola tingkat kecemasan dan latihan aerobik dapat membantu melepaskan bahan kimia perasaan-nyaman di otak, seperti endorfin.
Selain itu, para ahli menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengkondisikan pikiran untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik, dan dalam hal ini, membantu mengurangi gejala kakorrhaphiophobia dengan membuatnya lebih mudah untuk mengatasi kecemasan dan stres yang terkait.
Beberapa senam / aktivitas fisik yang terbukti bermanfaat bagi penderita kondisi ini adalah sebagai berikut [8] :
- Renang
- Bersepeda
- Ski
- Berjalan
- Jogging
- Bermain olahraga seperti tenis, sepak bola, bola basket, dan bola raket
Hindari kafein untuk kakorrhaphiophobia : Mengkonsumsi banyak kafein sepanjang hari dapat meningkatkan tingkat kecemasan seseorang. Oleh karena itu, mengonsumsi sedikit atau tanpa kafein sepanjang hari mungkin dapat membantu mengurangi kecemasan dan gejala yang terkait dengan kakorrhaphiophobia secara signifikan.
Di Catatan Akhir…
Jika Anda mengira Anda mungkin menderita kakorrhaphiophobia, bicarakan dengan dokter Anda atau buat janji dengan psikolog untuk mengetahui lebih banyak tentang apa yang menghentikan Anda dari menjalani hidup Anda.
