tips menumbuhkan rambut untuk wanita
Meski kulit glowing bisa menambah pesonamu, juga bisa mengungkap isi makananmu, karena segala sesuatu yang kita konsumsi berdampak pada bagaimana fungsi tubuh kita, yang didalamnya menentukan penampilan luar kita. Jika segelas jus jeruk adalah minuman sarapan pokok Anda, kemungkinan besar Anda akan menikmati manfaat vitamin C, yang akan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Gambar: Shutterstock
Sedangkan jika Anda menyukai buttery croissant, sebaiknya bersiaplah untuk menyambut serangan jerawat. Dan jika Anda mencoba untuk mendapatkan kulit bercahaya dan kenyal, kami telah menyusun daftar makanan kuat untuk kulit bercahaya yang akan membawa Anda selangkah lebih dekat ke sana!
satu. Wortel
dua. Ubi jalar
3. Tomat yang Dimasak
Empat. Kunyit
5. Pepaya
6. Telur
7. Alpukat
8. Bayam
9. Teh hijau
10. Bluberi
sebelas. FAQ
Wortel
Gambar: Shutterstock
Wortel sehari menjauhkan kulit dari kulit. Jika Anda menderita pori-pori tersumbat dan sering berjerawat, wortel yang renyah adalah jawaban untuk itu semua. Wortel kaya akan vitamin A dan mencegah produksi sebum berlebih. Mereka menjaga pori-pori kita dari penyumbatan, membuang racun untuk ditinggalkan penampilan sehat dan segar ! Dapur penting ini juga mengandung beta-karoten dan karotenoid yang merupakan bahan alami anti-tan. Jadi, sekarang Anda berjemur tanpa khawatir!
Tip: Anda juga dapat memasukkan sayuran ajaib ke dalam rangkaian perawatan kulit Anda karena ia bekerja sangat baik ketika digunakan dalam paket wajah atau semprotan!
Ubi jalar
Gambar: Shutterstock
Sementara kebanyakan orang menghubungkan ubi jalar dengan pai dan makanan penutup favorit mereka, Sayuran akar ini juga merupakan sahabat kulit kita. krim ini bahannya kaya vitamin C dan E, keduanya bekerja untuk menciptakan rona kemerahan. Vitamin C mengarah pada produksi kolagen yang mencegah tanda-tanda penuaan. Jadi, inilah saatnya untuk kembali ke akar Anda mendapatkan manfaat dari kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda.
Tip: Manfaatkan ubi jalar Anda dengan merebus atau mengukusnya. Saat menggorengnya, mereka mencuri nutrisi integral dan karbohidrat yang bermanfaat bagi kulit.
Tomat yang Dimasak
Gambar: Shutterstock
Apakah Anda ingin lebih muda dan kulit tampak lebih cerah ? Tomat yang dimasak mendukung Anda. Meskipun kebanyakan orang tetap menggunakan tomat mentah sebagai bagian dari masakan mereka rutinitas perawatan kulit , yang dimasak adalah pilihan yang lebih baik karena mengandung nutrisi ajaib: likopen, yang terbukti dapat memerangi, kulit kendur, kerutan dan garis halus. Jadi, inilah saatnya memasak untuk kulit awet muda!
Tip: Saat mengonsumsi tomat, pastikan tidak mengandung pengawet, garam, atau gula tambahan karena dapat menghilangkan aspek manfaatnya dari cairan.
metode pelurusan rambut di rumah
Kunyit
Gambar: Shutterstock
Jika Anda mencoba untuk menghidupkan kembali cahaya segar Anda, termasuk kunyit dalam diet Anda adalah suatu keharusan. Antioksidan yang ada akan melindungi sel-sel kulit Anda dari kerusakan dan melawan kemerahan dan jerawat! Bumbu yang berharga ini adalah pesulap ketika datang menunda tanda-tanda penuaan membawa kembali kilau ke wajah.
Tip: Beli dan gunakan hanya kunyit murni berkualitas karena kunyit yang dipalsukan dengan warna sintetis dapat menodai dan membahayakan kulit Anda.
Pepaya
Gambar: Shutterstock
Buah ini tidak hanya baik sumber vitamin A dan tetapi juga kaya akan papain, yang keduanya bekerja untuk menghidrasi kulit dan meremajakannya! Konsumsi harian buah berair ini dapat meringankan bintik hitam dan mengurangi jerawat. Jika Anda belum mencobanya, tunggu apa lagi?
Tip: Bahkan jika Anda bukan penggemar buah berdaging jeruk, cobalah, karena itu bisa manfaatkan rambut, kulit Anda , kuku dan bahkan mata!
Telur
Gambar: Shutterstock
Baik Anda menikmati telur rebus yang dilemparkan ke dalam salad, dicincang halus untuk sandwich atau dicampur dalam protein shake, mereka pasti tahu untuk membuat wajah bersinar yang mengagumkan. Salah satu bahan utama mereka adalah belerang, yang diperlukan untuk produksi kolagen yang memungkinkan pemeliharaan untuk perusahaan dan kulit yang bercahaya ! Jika Anda anti kuning telur, Anda mungkin hanya ingin mencoba kuning karena vitamin A dosis tinggi menjanjikan kulit bercahaya.
Tip: Diet berbasis telur membantu penurunan berat badan, yang juga menyebabkan kulit sehat ! Salah satu cara atau telur lainnya telah membuat Anda semua tertutup!
Alpukat
Gambar: Shutterstock
Alpukat adalah kaya vitamin C dan E yang membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya atau kerusakan oksidatif lainnya. Juga, kaya akan sifat antimikroba, ini dapat membantu mencegah kulit Anda pecah dan dari peradangan yang menyakitkan.
Tip: Karena alpukat meningkatkan kadar serotonin Anda, memakannya meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa gembira.
Bayam
Gambar: Shutterstock
Bayam kaya akan vitamin A, C, dan K yang membuat kulit Anda bercahaya dan membantu menyembuhkan dari bekas luka dan bintik hitam. Kekayaan antioksidannya melawan semua masalah kulit seperti peradangan dan berjerawat dan praktis membersihkan tubuh Anda dari dalam. Ini menunda tanda-tanda penuaan dan bertindak sebagai tabir surya alami juga!
Tip: Cara terbaik untuk menggunakan bayam adalah dengan memakannya, jadi pastikan untuk memakannya dengan sayuran lain atau karbohidrat karena bayam mengandung asam oksalat, yang berarti tubuh tidak akan mampu menyerap nutrisinya.
Teh hijau
Gambar: Shutterstock
Teh hijau memiliki berbagai macam manfaat, seperti anti-inflamasi, anti-penuaan, dll. Ini kaya akan vitamin B-12 dan antioksidan EGCG- yang keduanya membantu kulit terlihat lebih muda dan sehat. Menerapkan teh hijau ke kulit Anda dapat membantu menenangkan luka kecil dan juga membantu mengurangi sekresi sebum, yang menyebabkan jerawat. Anda juga bisa mengoleskannya ke kulit atau bahkan meminumnya, dan keduanya memiliki manfaat masing-masing.
Tip: Saat membeli teh hijau, pastikan itu adalah 100 persen teh hijau, karena aditif apa pun dapat membahayakan kulit.
Bluberi
Gambar: Shutterstock
Blueberry memiliki dua manfaat: enak, dan sangat baik untuk kulit Anda! Buah jeruk ini adalah sumber karbohidrat glikemik rendah, yang mengurangi peradangan terkait jerawat. Mereka juga kaya serat dan antioksidan dan mencegah perubahan warna kulit.
Tip: Buah beri yang lezat ini dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah Anda! Ambil segenggam dari mereka setiap hari untuk meningkatkan kualitas darah Anda dan mendapatkan rona merah di pipi Anda.
FAQ
T. Mengingat blueberry dan alpukat mahal, apakah ada pengganti hemat biaya yang menjanjikan hasil yang sama?
KE. Ya, ada juga beberapa pilihan buah yang hemat anggaran! Alih-alih blueberry, jangan ragu untuk mengonsumsi stroberi, anggur, dan jeruk, sebanyak yang Anda suka! Dan sebagai pengganti alpukat, Anda bisa menambahkan bayam dan lidah buaya ke dalam makanan Anda. Semua bahan di atas akan memberikan hasil yang memuaskan tanpa membuat kantong Anda terasa terjepit.
film romantis hollywood terbaik sepanjang masa
Q. Daripada mengkonsumsi buah-buahan dan mengoleskan masker buah segar, bisakah kita menggunakan scrub wajah buah kemasan?
KE. Lulur buah dalam kemasan sering kali memiliki eksfoliator kasar, alih-alih memperbaiki kulit, partikel granular seperti itu akhirnya merusak area sensitif kulit. Juga, Anda tidak akan pernah bisa memastikan apakah mereka menggunakan ekstrak buah murni. Oleh karena itu, scrub semacam itu hanya menarik bagi akal sehat kita, bukannya memperbaiki kulit dalam jangka panjang.
Baca juga: Kata Ahli: Penggunaan Biji Rami Dan Minyak Jeruk Darah Untuk Perawatan Kulit
