Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Bisakah Anda percaya bahwa semua yang ada di dalam diri Anda hanyalah reaksi kimia? Ya, pikiran Anda, tindakan Anda, dan bahkan suasana hati Anda adalah hasil dari reaksi kimia tertentu.
Baca juga: 8 Cairan Terbaik Untuk Diminum Sebelum Sarapan
tinggi badan pangeran william
Ya, bahkan kebahagiaan Anda adalah reaksi kimia. Faktanya, ketika otak Anda melepaskan bahan kimia tertentu yang terasa enak, Anda cenderung merasa bahagia. Faktanya, bahkan depresi adalah keadaan kimiawi pikiran dan Anda dapat mencegahnya jika Anda secara sadar mencoba untuk membuat diri Anda bahagia sepanjang waktu.
Kita semua tahu bahwa latihan melepaskan endorfin untuk membuat Anda bahagia dan rileks. Dengan cara yang sama, ada beberapa cara lain untuk membuat diri Anda bahagia. Cobalah metode-metode itu setiap kali Anda merasa agak lesu dan segera perhatikan perbedaannya.
Baca juga: Mengapa Minuman Dingin Tidak Baik Untuk Anda?
Anda tidak perlu sebotol bir atau sebatang rokok untuk membuat suasana hati Anda lebih baik. Lihatlah langkah-langkah di bawah ini dan cobalah.
Bermain Dengan Hewan Peliharaan
Ya, bahkan hewan peliharaan meningkatkan oksitosin dan endorfin dalam diri Anda. Anda pasti akan langsung merasa senang saat bermain dengan hewan peliharaan.
Peluklah Orang yang Anda Cintai
Saat pelukan melepaskan oksitosin yang membuat Anda bahagia dan tenang, peluk erat pasangan Anda sejenak. Ini adalah cara yang baik untuk melepaskan beberapa bahan kimia bahagia secara instan.
Ingat Good Times
Kenangan manis Anda dapat meningkatkan kadar serotonin setiap kali Anda mengingatnya lagi. Jadi lakukanlah saat Anda bebas untuk merasa bahagia.
Sering Tersenyum
Senyuman bisa langsung meningkatkan mood Anda. Berbaring di rumput, lihat ke langit, bersyukur atas hidup dan tersenyum. Ini secara instan dapat meningkatkan bahan kimia perasaan tertentu yang baik dalam pikiran Anda.
manfaat obat buah kering anjeer
Menikmati sinar matahari
Ya, bahkan sinar matahari pun berpotensi meningkatkan kadar serotonin. Tapi jangan terlalu berlebihan dan juga jangan lupa mengaplikasikan tabir surya. Lebih suka matahari pagi untuk menghindari sinar UV.
Konsumsi Probiotik
Sebuah penelitian menyatakan bahwa ada hubungan antara bakteri usus dan otak Anda. Cobalah mengonsumsi beberapa probiotik untuk menjaga agar bakteri usus tetap bahagia.
Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang
Bersosialisasi juga meningkatkan oksitosin dan membuat Anda merasa lebih baik. Meskipun Anda seorang introvert, tetaplah berada di sekitar orang-orang dan lihat perbedaannya. Anda tidak perlu bicara begitu saja. Nyatanya, bekerja sama dengan orang lain juga membuat Anda merasa nyaman.
Rekam Perasaan Anda
Saat Anda merasa terganggu, mulailah menuliskan perasaan Anda di atas kertas dan jangan berhenti sampai Anda merasa lebih baik. Penelitian menyatakan bahwa melakukan ini dapat mengurangi aktivitas internal di area tertentu di otak Anda.
Bernafas dalam-dalam
Sebuah penelitian mengklaim bahwa pernapasan dalam pun membantu menenangkan dan membuat Anda merasa nyaman jika dilakukan secara metodis dan setiap hari.
