Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
11 Oktober menandai Hari Penglihatan Dunia yang merupakan hari kesadaran tahunan untuk fokus pada kebutaan dan gangguan penglihatan. Tahun ini tema internasional untuk World Sight Day 2018 adalah Perawatan Mata di Mana Saja.
Hari Penglihatan Dunia pertama kali ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2000 bekerja sama dengan Badan Internasional untuk Pencegahan Kebutaan (IABP) oleh Lions Club International Foundation. Ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang kebutaan dan gangguan penglihatan.
Mengapa Perawatan Mata Penting?
Mata sama pentingnya dengan organ indera lainnya seperti telinga, hidung, lidah, dan sentuhan. Sekitar 80 persen dari apa yang kita rasakan datang melalui indera penglihatan kita. Jika Anda melindungi mata, Anda akan mengurangi kemungkinan kebutaan dan kehilangan penglihatan sekaligus menjauhi penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.
camilan malam rendah kalori
Apa Yang Harus Anda Lakukan Untuk Merawat Mata Anda?
Berikut hal-hal yang bisa Anda ikuti untuk menjaga mata Anda:
1. Jangan merokok.
warna rambut herbal untuk uban
2. Lakukan tes mata secara teratur.
3. Makan makanan bergizi.
4. Kenakan kacamata hitam pelindung.
5. Bersihkan lensa kontak Anda.
6. Hati-hati saat mengaplikasikan kosmetik.
cara olahraga mengecilkan wajah
Selain tip perawatan mata ini, Anda juga bisa mendapatkan jus yang baik untuk mata Anda.
1. Jus Apel, Bit dan Wortel
Jus apel, wortel dan bit juga populer disebut sebagai jus ABC. Wortel mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh setelah dikonsumsi. Vitamin ini dinilai sangat baik untuk kesehatan mata. Bit mengandung lutein dan zeaxanthin yang mendukung kesehatan makula dan retinal, dan apel mengandung flavonoid yang juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan mata.
2. Jus Tomat
Jus tomat kaya likopen dan fitonutrien seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin dan vitamin C. Semua nutrisi ini memiliki kemampuan yang kuat untuk melindungi Anda dari masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia. Lutein dan zeaxanthin merupakan xanthophyll karotenoid yang efektif dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit mata yang telah diteliti melalui studi epidemiologi, uji klinis dan studi pada hewan.
3. Jus Lidah Buaya
Siapa sangka lidah buaya yang digunakan di sebagian besar produk kecantikan juga bisa efektif mengobati gangguan mata? Minum jus lidah buaya akan meningkatkan penglihatan Anda dan membantu mengurangi opasitas lensa kristal dalam kasus katarak. Lidah buaya juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu melindungi dan meningkatkan kesehatan mata.
4. Jus Blueberry
Blueberry memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko katarak, glaukoma, kanker, penyakit jantung, dan kondisi lainnya, menurut James Joseph, ilmuwan utama di Laboratory of Neuroscience di USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Tufts University. Studi mereka telah menunjukkan bahwa blueberry tidak hanya meningkatkan penglihatan Anda tetapi juga membantu dalam melawan efek penyakit Alzheimer dan mendukung kemampuan belajar dan memori.
5. Jus Bayam Kale Dan Brokoli
Bayam, kangkung, dan brokoli adalah sayuran hijau yang kaya akan antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk mata Anda. Para ilmuwan percaya bahwa antioksidan ini melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan permanen.
6. Jus Jeruk
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa makan jeruk setiap hari mengurangi risiko penglihatan yang memburuk hingga 60 persen. Para peneliti di Westmead Institute for Medical Research di Australia melakukan penelitian dan hasilnya menyimpulkan bahwa orang yang secara teratur makan jeruk atau minum jus jeruk lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan degenerasi makula 15 tahun kemudian.
7. Jus Pisang
Pisang dikenal bisa meredakan sembelit dan memberi energi pada tubuh, namun buah berwarna kuning ini memiliki lebih dari itu. Konsumsi pisang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda secara alami dan dapat menangkal penyakit terkait penglihatan. Ini mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A yang bermanfaat bagi mereka yang kekurangan vitamin A.
cara mendapatkan bibir merona dalam seminggu
Bagikan artikel ini!
