Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Masalahnya bukan kekurangan: Kementerian Kesehatan mengecam pernyataan 'salah kelola' vaksin COVID
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Minyak atsiri populer digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk berbagai jenis penyakit. Secara global, mereka secara tradisional digunakan sebagai zat anti-inflamasi, relaksasi dan desinfeksi dan populer digunakan dalam pengobatan komplementer dan alternatif juga. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang apa itu minyak esensial dan minyak esensial mana yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Apa Minyak Atsiri?
Minyak atsiri adalah ekstrak tumbuhan yang sangat pekat yang diperoleh dari kulit kayu, bunga, daun, batang, akar, damar, dan bagian tumbuhan lainnya. Minyak atsiri menawarkan berbagai manfaat kesehatan seperti meredakan stres, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan peradangan, mengobati sakit kepala dan migrain, dan sebagainya. [1] [dua] .
Serai, lavender, kayu putih, peppermint, pohon teh, cengkeh, geranium, kemenyan, dll adalah beberapa jenis minyak esensial.
Minyak esensial tidak boleh dioleskan langsung ke kulit dan harus diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak kelapa sebelum digunakan.
Jika Anda mengalami sakit kepala atau migrain, Anda dapat menggunakan minyak esensial ini untuk membantu meredakan nyeri.
buah apa yang baik untuk ibu hamil?
1. Minyak esensial lavender
Minyak esensial lavender biasanya digunakan untuk mengurangi stres, namun, penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial ini juga dapat membantu mengobati sakit kepala dan migrain. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti, menghirup minyak lavender dapat membantu dalam pengobatan sakit kepala migrain akut. Selama penelitian, 47 pasien yang menderita migrain menghirup minyak esensial lavender dan melaporkan pengurangan rasa sakit dan gejala lainnya yang signifikan setelah 15 menit. [3] .
Studi lain menunjukkan bahwa minyak esensial lavender dapat secara efektif mengobati sakit kepala tipe tegang pada siswa [4] .
Cara Penggunaan: Anda dapat mengoleskan minyak lavender yang diencerkan langsung ke kulit, menggunakan minyak diffuser atau menambahkannya ke air mandi Anda.
2. Minyak esensial peppermint
Minyak esensial peppermint memiliki beberapa kegunaan termasuk pengobatan untuk sakit kepala dan migrain. Minyak esensial mengandung mentol, yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri. Penelitian telah menemukan bahwa minyak peppermint ketika dioleskan secara topikal dapat mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala tipe tegang [5] [6] . Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengoleskan kombinasi peppermint dan campuran etanol dapat membantu meredakan sakit kepala [7] [8] .
Cara Penggunaan: Encerkan setetes minyak peppermint dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan oleskan di dahi dan pelipis.
3. Minyak esensial kayu putih
Minyak esensial kayu putih tradisional digunakan untuk meredakan sakit kepala sinus. Sebuah penelitian menemukan bahwa kombinasi minyak kayu putih, minyak peppermint dan etanol membantu mengendurkan otot dan pikiran, yang selanjutnya dapat membantu meredakan sakit kepala. [9] .
Cara Penggunaan: Anda bisa mengoleskan setetes minyak kayu putih yang dikombinasikan dengan minyak pembawa dan mengoleskannya ke dada atau Anda bisa menghirup minyak esensial.
latihan punggung bawah di rumah
4. Minyak esensial kamomil
Biasanya minyak esensial kamomil digunakan untuk menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati, tetapi juga digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain. Sesuai studi tahun 2014, mengoleskan campuran minyak chamomile dan minyak wijen dapat membantu dalam pengobatan sakit kepala migrain. [10] . Studi lain juga menunjukkan keefektifan minyak chamomile dalam meredakan nyeri akibat sakit kepala migrain [sebelas] .
Cara Penggunaan: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kamomil dan minyak pembawa ke dalam air panas dan hirup uapnya.
5. Minyak esensial rosemary
Minyak esensial rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri dan penelitian telah menunjukkan bahwa dapat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala. [12] .
Cara Penggunaan: Hirup beberapa tetes minyak esensial rosemary untuk membantu meredakan nyeri.
6. Minyak esensial cengkeh
Minyak esensial cengkeh digunakan untuk mengobati infeksi, meningkatkan kesehatan gigi, mengurangi rasa gatal pada kulit dan menghilangkan rasa sakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Research in Pharmaceutical Sciences, minyak esensial cengkeh dapat membantu meredakan sakit kepala [13] .
Cara Penggunaan: Anda bisa menghirup aroma minyak esensial cengkeh.
7. Minyak esensial kemangi
Dalam pengobatan alternatif, minyak esensial kemangi digunakan untuk mengobati banyak masalah kesehatan seperti kecemasan, depresi, bronkitis, pilek dan batuk, gangguan pencernaan dan sinusitis, untuk beberapa nama. Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Complementary Medicine Research, penggunaan minyak esensial basil secara topikal telah terbukti dapat mengurangi intensitas nyeri dan frekuensi serangan migrain. [14] .
kegunaan kapsul vitamin e untuk rambut
Cara Penggunaan: Minyak esensial kemangi dapat dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan secara topikal.
8. Minyak esensial serai
Minyak esensial serai memiliki sifat antijamur, antibakteri, antioksidan, dan anti-inflamasi. Menurut sebuah studi penelitian, infus dan rebusan serai Australia telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan sakit kepala. [limabelas] .
Cara Penggunaan: Hirup aroma minyak esensial serai.
Gambar ref: Berita medis hari ini
9. Minyak esensial kemenyan
Minyak esensial kemenyan melemaskan dan menenangkan saraf serta mengurangi stres, yang dapat mencegah sakit kepala tipe tegang. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak esensial kemenyan mungkin bermanfaat dalam mengelola stres [16] . Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menunjukkan keefektifan minyak esensial kemenyan pada sakit kepala pada manusia.
Cara Penggunaan: Gunakan minyak esensial kemenyan dalam penyebar minyak dan cium baunya.
Hal Yang Perlu Diingat Sebelum Menerapkan Minyak Atsiri
Minyak atsiri umumnya dianggap aman dan memiliki lebih sedikit efek samping dibandingkan dengan obat sakit kepala dan migrain. Namun, ada beberapa hal yang harus Anda ingat sebelum menggunakan minyak esensial. Ini termasuk yang berikut:
- Jika Anda alergi terhadap minyak esensial, Anda mungkin mengalami reaksi alergi atau iritasi pada kulit jika Anda mengoleskannya langsung ke kulit. Sebaiknya lakukan uji tempel kulit terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak esensial. Cukup oleskan sedikit minyak ke bagian kecil di kulit, jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, maka minyak tersebut aman digunakan.
- Anda harus selalu mengencerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit karena dapat menyebabkan iritasi kulit jika digunakan tanpa diencerkan.
- Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya, disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial.
- Bayi, wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak menggunakan minyak esensial.
- Saat membeli barang-barang penting, pastikan untuk membelinya dari perusahaan terkemuka.
FAQ Umum
yamaha pesona miss diva 2018
T. Bagaimana Anda menggunakan minyak esensial untuk sakit kepala?
UNTUK. Ambil beberapa tetes minyak esensial dan campurkan dengan minyak pembawa dan oleskan di dahi dan pelipis.
T. Bagaimana Anda menggunakan minyak peppermint untuk sakit kepala?
UNTUK. Encerkan setetes minyak peppermint dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan oleskan di dahi dan pelipis.
T. Apakah minyak kemenyan baik untuk sakit kepala?
UNTUK. Minyak kemenyan dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang sering dikaitkan dengan penyebab sakit kepala tipe tegang.
T. Bagaimana Anda menggunakan minyak lavender untuk sakit kepala?
UNTUK. Anda dapat mengoleskan minyak lavender yang diencerkan langsung ke kulit, gunakan dalam minyak diffuser atau tambahkan ke air mandi Anda.
