Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Waktu Tepat Makan Buah | Waktu yang tepat untuk makan buah. BoldskyApa yang Anda lakukan saat lapar menyerang sebelum tidur? Apakah Anda mengambil buah atau Anda mengemil coklat? Nah, mungkin sulit untuk menghentikan rasa lapar dan tertidur tanpa menggigit sesuatu.
Mencari buah favorit adalah pilihan yang lebih baik daripada menenggak burger keju atau es krim. Tetapi pastikan Anda menyimpan ukuran porsi kecil untuk menghindari lonjakan gula di malam hari dan kelebihan kalori.
Puaskan gigi manis Anda sebelum tidur dengan sepotong melon manis atau stroberi itu bagus. Tapi jangan memanjakan diri dengan camilan manis larut malam.
Makan Buah Sebelum Tidur
Jika Anda benar-benar mengidam camilan sebelum tidur, buah adalah pilihan yang tepat. Buah dikemas dengan vitamin, mineral, fitokimia dan serat. Memetik sepotong buah segar adalah alternatif yang jauh lebih bergizi daripada mencari tambahan gula dan makanan berlemak yang tidak sehat.
tips meningkatkan pertumbuhan rambut
Buah Apa yang Dimakan Sebelum Tidur?
Jika rasa lapar mulai menghantam Anda sebelum tidur, berikut adalah beberapa buah yang dapat Anda makan: pisang, apel, pir, dan buah-buahan kaya serat lainnya.
menghentikan kebotakan menumbuhkan kembali rambut secara alami
Tetapi menurut ayurveda, harus ada jarak antara makanan yang tepat dan buah-buahan. Pasalnya, keduanya memiliki efek berbeda pada sistem pencernaan. Buah mudah dicerna dan didorong dari perut ke usus jauh sebelumnya.
Makanan yang kaya protein dan serat membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna. Jadi, sangat disarankan agar Anda makan buah-buahan di sore hari. Beberapa ahli gizi menyarankan untuk menghindari makan sebelum tidur. Karena bisa mengganggu tidur Anda. Dan memakannya tepat sebelum tidur dapat melepaskan banyak gula, menyebabkan lonjakan energi.
Akankah Buah Menyebabkan Penambahan Berat Badan?
Sebagian besar buahnya rendah kalori, jadi tidak ada gunanya berat badan Anda bertambah dengan mudah. Makan semangkuk es krim dengan buah-buahan akan membuat berat badan bertambah. Setelah makan malam, Anda bisa mengonsumsi satu buah pisang sebelum tidur.
Tapi pastikan ada jeda antara waktu tidur Anda dan waktu makan. Tapi jangan mengkonsumsi pisang setiap hari, karena bisa membuat berat badan bertambah.
Apakah Buah Menyebabkan Masalah Pencernaan?
Jika Anda sudah memiliki masalah terkait pencernaan yang mengganggu Anda seperti sindrom iritasi usus besar, makan buah mungkin menjadi masalah bagi Anda. Mengkonsumsi buah-buahan sebelum tidur akan menyebabkan sakit perut dan mengganggu tidur Anda, membuat Anda merasa lelah.
Buah-buahan yang memiliki kandungan asam tinggi seperti nanas dan jeruk seringkali menjadi masalah bagi para penderita penyakit asam lambung. Dan mereka harus dihindari.
rencana diet teratur untuk menurunkan berat badan
Jika Anda penderita diabetes, mengemil buah-buahan akan menjadi masalah, karena gula alami dalam buah-buahan akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk mengetahui buah mana yang bisa Anda makan.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, jangan lupa untuk membagikannya.
10 Pengobatan Rumahan Alami Untuk Demam
