Saatnya lagi: Saatnya mencari tahu untuk apa Anda akan berkemas makan siang . Tentu, Anda bisa memilih kalkun dan keju tua yang enak sandwich —itu belum mengecewakanmu. Atau Anda bisa keluar dari kebiasaan Anda dan mengemas salah satu dari 30 ide makan siang kotak bento ini, yang semuanya disetujui oleh pekerjaan (dan sekolah).
TERKAIT: 70 Ide Makan Siang Dingin Yang Melampaui PB&J
Kacang Manis dan Saffron 1. Mangkuk Persiapan Makan Salad Ayam Caprese
Mempersiapkan salad berbasis selada beberapa hari sebelumnya adalah resep untuk makan siang yang layu dan menyedihkan. Salad caprese, di sisi lain…jenius.
40 Celemek 2. Kotak Bento Vegetarian Mudah
Sebagai bonus, yang satu ini—yang menampilkan bungkus sayuran hummus—sangat ramah anak.
Panen Setengah Panggang 3. Meal Prep Tropical Jerk Chicken dan Brokoli Jahe
Memang benar, banyak resep persiapan makanan bisa salah di sisi yang membosankan. Bukan nomor lengket-manis-pedas ini.
Spatula Jahat 4. Bakso Ayam Kerbau
Ini adalah salah satu makan siang yang pasti tidak ingin ditukarkan oleh anak Anda. (Artinya, jika Anda tidak mengemasnya sendiri terlebih dahulu.)
Kacang Manis dan Saffron 5. Kotak Bento Salad Taco Tanpa Masak
Ini seperti penuh Taco bar dalam satu kotak kecil, dan hanya butuh 25 menit untuk menyiapkan makanan selama seminggu penuh.
Sejumput Yum 6. Lembaran Pan Bawang Putih-Jahe Ayam dan Brokoli
Berkat situasi kecap-bawang putih-jahe yang gurih ini, Anda mungkin tidak akan pernah kembali ke PB&J lagi. Bukannya ada yang salah dengan PB&J, tapi Anda mengerti.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Mangkuk Burrito Persiapan Makanan Slow-Cooker
Tidak ada waktu untuk memasak? Tidak masalah. Bersandar pada slow cooker Anda untuk melakukan kerja keras, dan menuai manfaat juicy daging babi-bahu-burrito.
Dapatkan resepnya
film romantis terbaru hollywood
Panen Setengah Panggang 8. Meal-Prep Chicken Shawarma dan Mangkuk Goreng Ubi Jalar
Penuh protein dan beraroma? Marinating adalah pengubah permainan makan siang. (Begitu juga wadah kaca cantik , tapi kita ngelantur.)
40 Celemek 9. Persiapan Makanan Sehat Yunani
Tzatziki? Memeriksa. Hummus? Memeriksa. Kita bisa membiasakan diri dengan bekal makan siang ini.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Meal-Prep Turkey Meatballs with Zucchini Noodles
Oke, ini mungkin membengkokkan definisi kotak bento agak —tapi itu layak untuk bakso.
Dapatkan resepnya
100 Hari Makanan Asli11. Salad Caesar Kale Krim Persiapan Makanan
Bahkan pembenci sayuran terbesar pun akan berlutut untuk makanan ini. Semuanya ada dalam saus bawang putih yang creamy.
Dapatkan resepnya
Kacang Manis dan Saffron 12. Kotak Protein Tuna
Kami telah menemukan kunci untuk membuat makan siang yang sehat terlihat menarik: Berikan semua kompartemen yang lucu untuk diduduki.
leksi's Dapur Bersih 13. Kebab Ayam Panggang dengan Brokoli Pesto
Di ruangan yang penuh dengan salad seharga yang menyedihkan, jadilah kebab ayam buatan sendiri.
100 Hari Makanan Asli14. Salad Pasta Krim Persiapan Makanan dengan Brokoli dan Kismis
Ingin membuat makan siang untuk Anda dan anak Anda sekaligus? Tidak terlihat lagi dari salad pasta yang mudah dan lezat ini.
Dapatkan resepnya
apakah air jeera baik untuk kesehatan?
Sejumput Yum 15. Persiapan Hidangan Ayam Pedas dengan Nasi dan Kacang
Ini adalah cara yang fantastis untuk menyingkirkan sisa makanan yang bersembunyi di lemari es Anda. Punya nasi dari tadi malam? Sekaleng kacang hitam menunggu di pantry? Anda sudah setengah jalan.
Dapur Ambisius 16. Kotak Bento Bungkus Ayam Gandum Utuh
Kita tidak bisa melupakan bagaimana bungkus ayam kecil itu terlihat bersarang di bento mereka, memohon untuk dimakan.
Beri Aku Oven 17. Mangkuk Ayam Madu Lemon
Ayam manis dan asin, brokoli, dan nasi dalam 30 menit? Jatuh pingsan.
Sangat lezat 18. Persiapan Makan Salad Tuna
Anda bisa mencari-cari makanan ringan basi di kantor Anda, atau Anda bisa mengemas salad tuna yogurt Yunani yang sehat yang membutuhkan waktu sepuluh menit untuk membuatnya. Ini panggilan Anda.
Dapur Ambisius 19. Mangkuk Tahu Kelapa Vegan Macadamia
Inspirasi semua rasa iri makan siang di antara rekan kerja Anda, kali ini dengan kombinasi ubi jalar panggang dan tahu renyah yang bergizi.
Cotter Crunch 20. Salad Cincang Sayuran Panggang Dukkah
Apa itu dukkah, Anda bertanya? Perpaduan rempah-rempah Timur Tengah yang benar-benar menggiurkan yang akan menemani makan siang Anda meh untuk menakjubkan.
asana yoga yang berbeda dengan nama
Kacang Manis dan Saffron 21. Mangkuk Persiapan Makanan Veggie Panggang dan Kacang Hitam
Jika Anda sedang mencari makan siang yang akan membuat Anda puas tanpa membebani Anda, tidak perlu mencari lagi.
Hidangan yang Ditentukan 22. Meal Prep Breakfast Taco Bowls
Sarapan untuk makan siang? Kami pikir itu adalah Bagus ide, terutama ketika melibatkan taco.
40 Celemek 23. Persiapan Makanan Ayam Meksiko yang Sehat
Jangan berhemat pada saus peternakan alpukat-ketumbar. Ditto untuk bumbu barat daya.
Sejumput Yum 24. Mangkuk Tinga Ayam Lembar-Pan
Anda memiliki biji-bijian, daging, sayuran, dan kacang-kacangan yang mewakili semua kelompok makanan yang diperlukan. Dan saus tinga—itu juga kelompok makanan.
Kacang Manis dan Saffron 25. Daging Sapi Jahe Wijen dan Mie Zucchini
Rendah karbohidrat tidak harus membosankan atau hambar, dan hidangan ini adalah buktinya.
Panen Setengah Panggang 26. Mangkuk Chickpea Maroko, Ubi Jalar dan Kembang Kol
Tidak dapat disangkal bahwa ini jauh lebih cantik daripada situasi makan siang-daging-on-roti putih Anda yang biasa — rasanya juga lebih enak.
Yum yang sehat 27. Mangkuk Persiapan Makanan Ayam Yunani Rendah Karbohidrat
Hal tersulit yang harus kamu lakukan adalah hancur feta di atas.
TERKAIT: 27 Resep Masakan Ayam yang Sangat Mudah
cara mengencangkan payudara obat rumahan
100 Hari Makanan Asli28. Salad Kentang Meal-Prep Mayo-Less
Kabar baik: Anda bisa menjadi anti mayones dan tetap memperbaiki salad kentang Anda. Lebih baik lagi, yang ini bertahan hingga lima hari di lemari es.
Dapatkan resepnya
Kacang Manis dan Saffron 29. Kotak Bento Pita Yunani Tanpa Masak
Tunggu, maksudmu kita bisa menyiapkan empat makanan dalam 20 menit? Itulah yang kami sebut keajaiban persiapan makan.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Ayam Wijen Madu dengan Brokoli
Tidak punya saat ini kotak bento? Jangan khawatir, teman. Makanan ini terlihat (dan rasanya) sama enaknya dengan hidangan portabel apa pun.
Dapatkan resepnya
TERKAIT: 34 Makan Siang Tinggi Protein yang Sederhana, Memuaskan, dan Nikmat
