42 Resep Bayam Mudah Dibuat untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Kami akan selalu menyanyikan pujian kubis , kembang kol dan kubis Brussel , tapi inilah saatnya untuk menunjukkan bayam beberapa cinta juga. yang rendah hati hijau dapat membuat hidangan apa pun sedikit lebih bergizi dan jauh lebih enak, apakah itu smoothie, pasta, atau salad. Berikut 42 resep bayam yang mudah dan enak.

TERKAIT: 13 Makanan Sehat Satu Panci Di Bawah 500 Kalori

1. Pasta Jamur, Bayam, dan Daun Bawang Tanpa Biji-bijian

Salah satu cara favorit kami untuk mendapatkan sayuran kami adalah dengan menumisnya sampai empuk, lalu memasukkannya ke dalam semangkuk pasta yang hangat. Bahkan lebih baik, yang ini kebetulan bebas biji-bijian .

Dapatkan resepnya

2. Ikan Cod Hitam Terbungkus Bacon dengan Bayam dan Caper

Sebutkan kombinasi yang lebih baik daripada bacon dan bayam —kami akan menunggu. Dagingnya yang renyah memberikan sentuhan asap pada sayuran, yang membuat semuanya tetap ringan dan bergizi.

Dapatkan resepnya

3. Celana Mini Bayam-Ricotta

Sementara mereka membuat koktail yang sangat enak hidangan pembuka , kami tidak akan keberatan memakan kantong seukuran gigitan ini pizza untuk makan malam (atau makan siang). Dan dengan cara pintas dengan adonan pizza yang dibeli di toko , kita benar-benar bisa.

Dapatkan resepnya

4. Bayam Panggang dan Zucchini Ina Garten

Siapapun bisa memasak sayuran , tetapi Di sebuah tahu rahasia membuatnya tak tertahankan: Taburi dengan krim, remah roti, dan dua jenis keju, tentu saja.

Dapatkan resepnya

5. Kerang Isi Slow-Cooker

Nonna Anda mungkin mengejek, tapi kami pikir membuat ini klasik Italia - Hidangan pasta Amerika dalam slow cooker adalah yang terbaik sejak irisan roti.

Dapatkan resepnya

6. Bayam Artichoke Squares

Kami akan mengakuinya: Kami menyukai resep retro. Tapi kita juga semua tentang makeover modern, di situlah kotak-kotak murahan dan serpihan ini masuk.

Dapatkan resepnya

7. Bayam Krim Kelapa

Jika Anda merasa sedikit berbudi luhur tetapi masih menginginkan sesuatu yang dekaden, ini bebas susu sisi adalah untuk Anda. (Bahan rahasianya? Santan.)

Dapatkan resepnya

cara menghilangkan flek hitam di wajah akibat jerawat

8. Pasta Florentine dengan Ayam Panggang

Kami telah memecahkan kode tentang cara meningkatkan klasik ini: ayam panggang. Ini menambahkan sedikit je ne sais quoi hangus ke dalam mie yang lembut dan kental.

Dapatkan resepnya

TERKAIT: 18 Resep Pasta Ayam untuk Dibuat Makan Malam Malam Ini

9. Shakshuka Hijau

Anda pasti familiar dengan masakan Israel yang populer kan? Variasi kami menukar bayam dengan tomat biasa menjadi efek lezat (jika kami sendiri yang mengatakannya).

Dapatkan resepnya

10. Ayam Isi Bayam dan Keju

Temui versi ayam Parmigiana kami, yang sama sekali tidak memerlukan penggorengan atau pengerukan—bukti pasti bahwa dipanggang bisa lebih baik.

Dapatkan resepnya

11. Pasta Keju Kambing dengan Bayam dan Artichoke

Terinspirasi oleh salah satu yang paling dicintai pesta dips sepanjang masa, makan malam 25 menit ini lembut, dekaden, dan tajam.

Dapatkan resepnya

12. Kentang Panggang Lemon, Ayam, dan Bayam dengan Tzatziki

Persiapkan makanan Anda dengan lengkap ini makan siang bahwa semua rekan kerja Anda (atau teman sekamar) akan iri. Pikirkan salad bayam-zaitun sederhana yang dipasangkan dengan ayam lemon, ubi jalar dan tzatziki buatan sendiri.

Dapatkan resepnya

13. Lasagna Labu Mentega

Cantik musim gugur ini memiliki Thanksgiving tertulis di atasnya. Pikirkan labu butternut yang lembut dan bayam yang dilapisi dengan ricotta pala dan mozzarella.

Dapatkan resepnya

14. Sup Brokoli dengan Bayam, Ketumbar, dan Crouton

Buatan sendiri Sup dalam 35 menit? Percayalah, sayang. Memurnikannya dalam blender menghasilkan rasa lembut yang mewah di mulut.

Dapatkan resepnya

15. Smoothie Hijau dengan Alpukat dan Apel

Pembangkit tenaga nutrisi ini memiliki jumlah rasa manis yang tepat, berkat madu dan pisang. Dan karena ada 9 gram protein di setiap smoothie , dijamin puas sampai jam makan siang.

Dapatkan resepnya

16. Sayuran Wellington dengan Jamur dan Bayam

Mengidam daging sapi Wellington tetapi ingin melewatkan koma makanan sepanjang malam? Coba ini gemuk vegetarian alternatif yang membutuhkan daun bawang, bayam, jamur, seledri dan banyak rempah segar.

Dapatkan resepnya

17. Orzotto Lemon dan Bayam

Resep apa pun yang menampilkan bawang putih segar, mentega, dan keju Parmesan adalah resep yang kami inginkan di perut kami, stat. Lemparkan seteguk anggur putih ke dalam campuran dan itu adalah *chef's kiss*.

Dapatkan resepnya

18. Isian Sheet-Pan Julia Turshen dengan Sosis dan Bayam

roti asam , satu ton sage segar, sosis Italia beraroma adas—ingatkan kami lagi mengapa Anda hanya membuat isian selama liburan ?

Dapatkan resepnya

19. Pizza Flatbread Panggang dengan Artichoke, Ricotta, dan Lemon

Tunggu, Anda belum pernah mencoba Pizza panggang ? Itu hanya yang paling cerdik panggang main *ever*, karena perapian yang menyala-nyala pada dasarnya menjamin kerak yang renyah tanpa cela.

Dapatkan resepnya

20. Tortellini Mentega Coklat Balsamic dengan Bayam dan Hazelnut

Alias ​​cara termudah untuk meningkatkan kualitas pasta yang dibeli di toko. Jangan lewatkan hazelnut—mereka benar-benar meningkatkan rasa pedas dan pedas dari saus mentega cokelat.

Dapatkan resepnya

cara mengobati alopecia secara alami

21. Bayam Hidangan Dalam dan Prosciutto Quiche dengan Kulit Wijen Panggang

Bagi mereka yang serius dalam hal bisnis sarapan siang . Keindahan ini tidak hanya membanggakan satu, bukan dua, tetapi tiga keju yang berbeda: Havarti, cheddar tajam, dan Gruyère.

Dapatkan resepnya

22. Ayam Lemon Persia Sheet-Pan

Sayuran, pati, dan protein yang dimasak dalam satu loyang dalam waktu kurang dari satu jam? Itu keajaiban makan malam jika kita pernah melihatnya. Itu sisa akan bertahan hingga empat hari di lemari es untuk boot.

Dapatkan resepnya

23. Prosciutto dan Fig Salad Board

Papan kayu yang mewah tidak hanya terlihat cantik. Itu juga membuat semua topping salad mudah diakses, tidak seperti mangkuk raksasa tempat semua potongan renyah akan meresap.

Dapatkan resepnya

24. Bayam dan Kerang Tiga Keju

tunggal ini- kuali bintang adalah definisi makanan yang menenangkan. Dan pembuatannya juga sangat mudah—bayangkan cangkang isi seperti jalan pintas ke ravioli buatan sendiri. BTW, rahasia rasa manis namun pedas dari sausnya adalah berkat paprika merah panggang dan sosis Italia pedas.

Dapatkan resepnya

25. Jamur Portobello Diisi dengan Barley Risotto

Risotto tidak membutuhkan mengandung satu juta kalori (bukan berarti kita tidak suka saat itu). Makanan sehat ini hanya menggunakan EVOO, kaldu sayuran, dan mentega dalam jumlah sedang, anggur putih dan Parm untuk mencapai surga Arborio. Jangan ragu untuk menggunakan kangkung sebagai pengganti bayam jika itu yang Anda miliki.

Dapatkan resepnya

26. Mangkuk Hijau dengan Ayam, Jeruk, dan Herbal

Bukankah yang terbaik adalah ketika satu kali makan dapat memenuhi jumlah sayuran Anda sepanjang hari? Cantik ini menawarkan asparagus, bayam, alpukat, selada brokoli dan banyak saus dewi hijau.

Dapatkan resepnya

27. Campuran Lasagna Hijau

Putaran klasik waktu makan malam yang lebih baik untuk Anda ini untuk delapan cangkir sayuran campuran (kale! arugula! bayam!), serta ricotta dan mozz bagian-skim.

Dapatkan resepnya

28. Resep Smoothie Bowl Mesin Hijau

Setiap pagi adalah pagi yang baik dengan 15 menit ini sarapan di atas meja. Itu dibuat dengan bubuk maca, penambah energi yang terbuat dari akar maca Peru. Pecinta teh hijau, jangan ragu untuk menjadi liar dengan bubuk matcha juga.

Dapatkan resepnya

29. Pappardelle Jagung Manis Krim

Atau musim panas dalam pot, begitu kami menyebutnya. Resepnya membutuhkan lima telinga segar Jagung , tapi jangan ragu untuk mengganti sekitar empat cangkir kernel kaleng atau beku.

Dapatkan resepnya

30. Polenta Lembut dan Mangkuk Jamur

Pernah polenta itu bukan tenggelam dalam genangan mentega dan keju? Tidak berpikir begitu. Di sini, atasnya dengan jamur renyah, bayam yang diiris tipis, tomat potong dadu, dan sesendok basil pesto sebagai gantinya.

Dapatkan resepnya

31. Mac dan Keju Hijau

Hidup adalah tentang keseimbangan. Itu sebabnya dua keju yang nyaman ini Mac sarat dengan bayam bayi dan brokolini. Pemikiran yang bagus, Jamie Oliver.

Dapatkan resepnya

32. Risotto Sayuran Musim Semi Joanna Gaines

Lobak , kacang polong , jamur , astaga! Bayam memiliki banyak teman dalam hal ini pasar petani mimpi.

Dapatkan resepnya

33. Bayam dan Jamur Putih Telur Frittata

Kunci untuk membuat frittata mini adalah memasak satu sisi di atas kompor, lalu memanggang sisi lainnya di dalam oven sampai mengembang dan matang.

Dapatkan resepnya

34. Tortellini Krim, Sosis dan Sup Bayam

Ini milikmu sepen saatnya untuk bersinar. Setelah Anda memiliki pasta, sosis, dan sayuran, selebihnya sederhana seperti saus tomat mendidih, kaldu ayam, dan beberapa bahan penting lainnya untuk kesempurnaan gurih.

Dapatkan resepnya

film top feel good

35. Kari Hijau Kelapa

Untuk malam ketika Anda mendambakan sesuatu yang mengenyangkan tetapi tetap sehat, cobalah hidangan ala Jepang selama 30 menit ini. (Jangan lupa nasi untuk disajikan.)

Dapatkan resepnya

36. Bayam Yunani dan Feta Pie

Jika Anda belum pernah mencoba spanakopita (secara harfiah berarti pai bayam), Anda siap untuk mengobatinya. Ini mentega, keju, dan semuanya tak tertahankan. Semoga beruntung hanya memiliki satu potong.

Dapatkan resepnya

37. Hash Ubi Jalar Meksiko dengan Kacang Hitam dan Bayam

Serahkan pada anggota Coterie Phoebe Lapine untuk membuat hash secepat kilat yang ingin kita makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. (Ini juga Paleo, Whole30 dan bebas gula , bukan masalah besar.)

Dapatkan resepnya

38. Buncis dan Telur Panggang Minyak Zaitun dengan Bayam dan Sumac

Temui yang gurih sarapan impian kita: Kelihatannya dan rasanya mewah, tetapi dimulai dengan sekaleng sederhana buncis dan berkumpul dalam 15 menit. (Terima kasih, anggota Coterie Jodi Moreno.)

Dapatkan resepnya

TERKAIT: 17 Makanan yang Dapat Anda Buat dengan Sekaleng Buncis

39. Pizza Bawang Putih, Jamur dan Bayam

Apakah Anda percaya bahwa ada lima cangkir bayam kaya zat besi di pizza ini (milik anggota Coterie Gaby Dalkin)? Ini praktis salad, jika Anda bertanya kepada kami.

Dapatkan resepnya

40. Salad Ubi Jalar Panggang, Pir dan Bayam Delima

Anggota Coterie Monique Volz tahu bahwa tidak semua salad harus mengandung kale. Bayam sama baiknya untuk Anda dan cocok dengan semua jenis topping, seperti buah atau keju.

Dapatkan resepnya

41. Salad Udang Caesar Bayam Pedas

Hanya dalam 20 menit, Anda bisa mendapatkan kepuasan, kesehatan makan siang . Atau, Anda bisa menghabiskan di salad bar. Panggilanmu.

Dapatkan resepnya

42. Asparagus Frittata dengan Krim Segar

Frittata adalah batu tulis kosong bebas karbohidrat untuk membiarkan isiannya bersinar. Iris seperti kaki dan Anda siap untuk makan siang.

Dapatkan resepnya

TERKAIT: 15 Ide Makan Malam Sehat untuk Dua Orang yang Tidak Membosankan

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs